Saat berkemas untuk menginap di rumah sakit, ada barang-barang yang pasti masuk ke dalam tas Anda. Sikat gigi dan sabun, mungkin buku teka-teki, tentu saja beberapa pasang piyama.
Mengikuti suatu prosedur, baik rutin atau tidak, norma masyarakat selama ini adalah istirahat di tempat tidur, didorong oleh gagasan bahwa ini akan membantu penyembuhan tubuh Anda.
Kenyataannya adalah, jika stasis ini berlangsung selama tiga minggu, kekuatan dan fungsi fisik Anda akan berkurang sebanyak penuaan 30 tahun. Tidak melakukan aktivitas selama satu minggu saja dapat menyebabkan hilangnya 1,5 kg massa otot. Dua hari dan kemampuan Anda untuk berjalan mandiri bisa menurun.
The Broons telah bermitra dengan NHS Highland untuk mendukung kampanye #EndPJParalysis untuk menyoroti pentingnya pergerakan selama dan setelah perjalanan ke rumah sakit. Sebuah pamflet komik strip baru bertujuan untuk membuat informasi dapat diakses dan mudah dikonsumsi oleh segala usia.
Apa itu Kelumpuhan PJ?
“Ungkapan 'kelumpuhan PJ' menggambarkan 95% waktu yang biasanya dihabiskan pasien di rumah sakit untuk tidak beraktivitas, baik di tempat tidur atau kursi, sering kali dengan piyama atau baju rumah sakit, yang menyebabkan penurunan kondisi fisik yang signifikan,” jelas Derek Laidler, ahli fisioterapi utama profesional untuk Argyll & Bute.
“Kita mungkin menyembuhkan penyakit akut, infeksi, atau cedera seseorang ketika mereka datang ke rumah sakit, namun kita malah memperburuk keadaan. Hal ini bisa terjadi pada siapa saja, namun dampak terbesarnya adalah pada orang lanjut usia.”
Meningkatkan kesehatan fisik dan mental
Derek ingin memberdayakan pasien untuk mengendalikan pemulihan mereka. Ia juga ingin mendorong para kerabat untuk memastikan mereka tetap beraktivitas baik di rumah sakit maupun setelah kembali ke rumah.
“Ini tentang memikirkan hal-hal yang dilakukan semua orang,” katanya.
“Berdiri dengan satu kaki sambil menunggu microwave menyala, turun dari kursi tanpa menggunakan lengan, atau memilih naik tangga.”
Menggunakan gerakan untuk melindungi kesehatan mental selama pemulihan juga sama pentingnya.
“Setelah di rumah sakit, Anda mungkin merasa sedikit sedih dan kehilangan kepercayaan diri dalam melakukan apa yang biasa Anda lakukan,” kata Derek.
“Itu berarti Anda bisa mengisolasi diri sendiri. Penting untuk kembali ke masyarakat karena ini akan membantu perjalanan Anda menuju pemulihan.”
Sore yang mengubah hidup
Salah satu pria yang Derek gunakan untuk membantunya adalah David Waltho, 73 tahun.
Ketika dia tidak mengajar, David menghabiskan hidupnya mencari adrenalin dan petualangan, bermain ski dan berlayar sepuasnya.
Itu semua berubah dengan sangat cepat pada suatu sore selama lockdown.
“Saya sedang duduk menunggu Nicola Sturgeon memberikan kabar terkini tentang keadaannya dan tiba-tiba, yogurt yang saya makan mulai melonjak ke mana-mana dan saya tidak bisa mengendalikannya sama sekali,” kata David.
“Saya tahu saya terkena stroke sehingga istri saya membawa saya ke dalam mobil dan kami pergi ke rumah sakit setempat. Saya di sana selama sebulan untuk belajar berjalan lagi.”
David kehilangan sebagian besar kemandiriannya pada hari itu, mobilitas dan penglihatannya sangat terpengaruh. Kerinduan akan kehidupan lamanya sulit untuk diatasi.
“Saya bisa saja dengan senang hati mengurung diri di dalam rumah dan hanya memandangi taman,” katanya.
“Kamu merasa malu. Ada banyak hal yang tidak bisa saya lakukan.”
Pentingnya gerakan
David dirujuk ke Lorn & Oban Healthy Options – layanan lokal yang mendukung mereka yang memiliki kondisi kesehatan seumur hidup. Dia bertemu dengan Rory Graham, pemimpin olahraga profesional, dan mulai menghadiri gym rutin serta sesi kekuatan dan keseimbangan.
Selama tiga tahun, kekuatannya bertambah dan dia mendapatkan kembali sebagian kemerdekaannya. Unsur sosial dalam kelas sama bermanfaatnya dengan unsur fisik.
Istri David, Mary, mengatakan: “Dia telah diperingatkan bahwa keempat tembok kami akan menjadi penjaranya. Tapi begitu dia mulai memilih Pilihan Sehat, dia mulai menikmati keluar rumah. Sikap mentalnya berubah sejak saat itu.”
Meskipun ia belum kembali ke masa lalunya, dan kemungkinan besar tidak akan pernah kembali, gerakan telah membantu David beradaptasi dengan keadaan normal barunya. Tahun ini, ia tak sabar merayakan ulang tahun pernikahan emasnya bersama keluarga.
“Saya selalu berharap bahwa saya akan terus berkembang,” kata David.
“Dengan cedera otak, peluang perbaikan sangat kecil, namun kelas ini benar-benar membuat saya bangkit kembali. Itu membuat hidup layak dijalani.”
Anda dapat mengunduh komik dan pamflet The Broons x #EndPJParalysis di sini. Selebaran dan poster akan diedarkan di seluruh Rumah Sakit NHS Highland dan Argyll dan Bute mulai Senin 12 Februari.