Tidak ada yang lebih baik untuk menghilangkan stres selain memukul samsak, kata Tom McPherson.
Sebagai seseorang yang makan, tidur, dan bernapas dalam tinju, Tom, yang mengelola pusat kebugaran Bodbox di Bridge of Don, mengetahui secara langsung manfaat mental dan fisik dari olahraga tersebut.
“Kesehatan mental adalah topik yang sangat besar saat ini,” kata Tom.
“Banyak orang yang mengatakan kepada saya bahwa saat pertama kali mereka datang ke sini, kondisi mereka tidak baik, tetapi setelah mengikuti kelas kami, mereka merasa jauh lebih baik dan mereka bisa menjaga diri mereka sendiri.
“Tinju juga bagus untuk kebugaran dan penurunan berat badan.”
Wanita bertinju di usia tujuh puluhan
Dari anak-anak berusia lima tahun hingga wanita berusia tujuh puluhan, Tom mengatakan kelas tinjunya diperuntukkan bagi semua orang.
“Kami memiliki basis klien yang sangat beragam,” kata Tom.
“Ada berbagai tingkat kebugaran, tetapi setiap orang dapat melakukannya dengan kecepatannya sendiri dan kami tidak memberi tekanan pada orang lain.
“Contohnya, jika saya meminta seseorang melakukan latihan tertentu dan mereka kesulitan, saya tidak akan menghalangi mereka dan berkata 'ayolah kamu harus melakukannya, dorong saja'.
“Saya akan memberi mereka dorongan karena ini tentang membangun mereka secara perlahan.
“Saya pikir itu adalah cara terbaik.”
Rasa kebersamaan yang kuat dalam tinju
Sebagai mantan petinju amatir, jelas bahwa olahraga ini mengalir dalam darah Tom karena ayahnya pernah menjadi petinju dan sekarang putranya Gregor, yang juga melatih di sasana tersebut, adalah petinju profesional.
“Saya selalu berkata bahwa suatu hari nanti saya akan membuka sasana tinju sendiri dan ketika Gregor semakin mendalaminya, saya pun memulai bisnis sendiri dan sisanya adalah sejarah,” kata Tom.
“Istri saya, Kim, juga melakukan pijat olahraga di pusat kebugaran.”
Salah satu kelas yang terbukti sangat populer adalah kelas tinju khusus wanita pada Selasa malam.
“Kelas wanita kami sangat populer,” kata Tom.
“Ada perpaduan usia yang nyata, ada gadis-gadis yang berusia 19/20 tahun dan ada dua wanita yang berusia 75 dan 77 tahun, yang benar-benar menginspirasi.
“Tinju wanita terus berkembang dan itu hal yang hebat.”
Tinju untuk menghilangkan stres…
Tom mengatakan kelas wanita juga menjadi pelepasan yang sehat bagi ibu-ibu yang sibuk.
“Saya punya dua atau tiga ibu yang punya anak autis dan mereka bilang tinju adalah pelepasan bagi mereka karena mereka bisa keluar rumah dan punya waktu satu jam untuk diri mereka sendiri,” kata Tom.
“Tidak ada yang lebih baik untuk menghilangkan stres selain saat Anda meninju karung tinju atau memukul bantalan tinju.
“Kami juga melakukan sesi satu lawan satu untuk beberapa anak yang memiliki autisme.
“Seorang ibu mengatakan bahwa perbedaan pada putra kecilnya sangat menakjubkan sejak ia mulai mengikuti sesi privat.”
Tinju menjauhkan anak-anak dari jalanan
Kelas-kelas Tom juga memberikan dampak yang lebih luas pada masyarakat lokal karena kelas-kelas tersebut menjauhkan anak-anak dari jalanan dan memberi mereka sesuatu yang positif untuk difokuskan.
“Lucu sekali, baru-baru ini ada seorang polisi yang mampir untuk berterima kasih kepada saya karena telah menjalankan kelas tinju. Ia berkata bahwa saat anak-anak mengikuti kelas tinju, mereka jarang mendapat panggilan telepon. Jadi, ia berkata bahwa kami pasti melakukan sesuatu yang benar,” kata Tom.
“Senang rasanya mengetahui bahwa Anda melakukan sesuatu dengan benar.”
Kelas yang ramah dan mendukung
Tom mengatakan bahwa disiplin yang dipelajari anak-anak dalam tinju adalah sesuatu yang akan membantu mereka sepanjang hidup mereka.
“Saya katakan kepada semua anak yang datang ke sini 'Saya tidak bisa berjanji untuk menjadikan kalian semua juara, tetapi kalian akan menjadi bagian dari sesuatu dan kalian akan mempelajari pelajaran yang akan kalian bawa saat dewasa', kata Tom.
Bagi Tom, hal terpenting baginya adalah menciptakan tempat kebugaran di mana setiap orang merasa didukung dan didorong.
“Yang penting ketika seseorang datang ke sini adalah mereka tidak merasa terintimidasi,” kata Tom.
“Semua orang berbicara satu sama lain, jadi ketika ada orang baru datang, semua orang saling menyemangati.
“Ada beberapa wanita yang mengatakan kepada saya bahwa mereka sangat cemas dan gugup sebelum datang, tetapi mereka segera menjadi rileks karena semua orang begitu baik kepada mereka.
“Itulah jenis lingkungan yang ingin kami ciptakan.
“Tempat yang membuat orang senang datang ke sini.”
Sesi pelatihan satu lawan satu
Selain kelas tinju, Tom juga menawarkan sesi pelatihan pribadi.
“Saya bertemu orang-orang yang datang untuk sesi terapi fisik dan saya akan mendorong mereka untuk ikut ke salah satu kelas kelompok dan mereka akan berkata 'oh, saya tidak bisa melakukan itu',” kata Tom.
“Saya akan bertanya lagi beberapa bulan kemudian dan ketika mereka akhirnya mencoba kelas tersebut, mereka benar-benar menikmatinya.”
Dengan kelasnya yang semakin kuat, Tom bersemangat tentang masa depan.
“Kami baru saja bergabung dengan Boxing Alliance Scotland sehingga kami sekarang dapat mengikutsertakan anak-anak dalam kompetisi,” kata Tom.
“Saya juga ingin kita melakukan penggalangan dana sebanyak mungkin sehingga ketika kita pergi ke ajang seperti Kejuaraan Skotlandia, kita dapat menanggung semua biaya akomodasi, makanan, dll.”
Untuk informasi lebih lanjut tentang Bodbox kunjungi halaman Facebook @bodboxaberdeen.