Pikirkan makan sehat dengan anggaran terbatas itu tidak mungkin? Banyak orang percaya bahwa mengurangi biaya pangan berarti Anda tidak bisa lagi membeli makanan sehat.
Beberapa orang bahkan meyakinkan diri sendiri bahwa penurunan berat badan yang sehat tidak mungkin terjadi kecuali mereka mengeluarkan banyak uang.
Namun makan sehat sesuai anggaran serta penurunan berat badan yang sehat tidak hanya mungkin dilakukan, dengan sedikit perencanaan Anda dapat memangkas biaya makanan dan tetap mengonsumsi makanan sehat.
Berikut adalah beberapa tips untuk memudahkan makan sehat dengan anggaran terbatas.
Rencanakan menu makanan mingguan Anda dengan resep makan sehat dan buatlah daftar belanjaan dengan barang-barang tersebut sebelum Anda berbelanja. Ini menghemat waktu Anda di toko dan menghemat banyak uang karena Anda cenderung tidak membeli secara impulsif.
Isi lemari es dan lemari Anda dengan makanan sehat, dan untuk menekan biaya, jauhi makanan tambahan seperti minuman ringan, keripik, makanan yang dipanggang, dan makanan berkalori tinggi lainnya.
Anak-anak dan terkadang bahkan pasangan biasanya yang meminta junk food. Ingat, pilihan makanan merupakan faktor besar yang menentukan kesehatan Anda dan keluarga.
Belilah lebih banyak air atau susu daripada minuman ringan saat berbelanja dan Anda akan menghemat uang. Anda tetap bisa menikmati minuman ringan favorit Anda di a
acara olahraga atau jalan-jalan malam. Untuk menurunkan berat badan yang sehat, jadikan saja diet soda.
Belilah buah-buahan dalam jumlah banyak saat sedang musimnya dan bekukan kelebihannya. Cuci saja buahnya hingga bersih, keringkan hingga bersih, lalu bekukan dalam kantong plastik resleting.
Meskipun daging tanpa lemak dan makanan laut merupakan sumber protein yang baik, harganya bisa mahal. Untuk menghemat biaya, gunakan kacang-kacangan sebagai pengganti daging pada beberapa kesempatan.
Kacang sangat ekonomis dan membuat makan sehat dengan anggaran terbatas menjadi sangat sederhana. Ada beberapa jenis kacang-kacangan dan menyiapkannya dalam panci tempayan serta membuat salad menjadi makanan yang mudah.
Cara hebat lainnya untuk makan sehat dengan anggaran terbatas adalah dengan menyiapkan makan siang Anda. Memang memerlukan waktu lebih lama, namun dengan pilihan makanan yang tepat, hal ini akan lebih sehat dan lebih murah.
Selai kacang juga bagus untuk mereka yang memiliki anggaran terbatas dan hampir semua orang menyukainya. Gunakan untuk sandwich bersama selai daripada daging makan siang yang mahal.
Untuk menurunkan berat badan yang sehat coba tambahkan selai bebas gula karena kalori dan lemaknya jauh lebih sedikit dibandingkan selai biasa namun tetap terasa enak.
Jika Anda mengonsumsi makanan yang memiliki kandungan air tinggi seperti semangka, salad, dan bahkan agar-agar bebas gula, harganya tidak mahal, ideal untuk menurunkan berat badan secara sehat, dan cocok untuk makan sehat dengan anggaran terbatas.
Sangat mudah untuk terjerumus ke dalam kebiasaan makan makanan yang tidak sehat dan mahal. Namun begitu Anda mengambil kembali kendali dengan merencanakan menu makanan mingguan dengan resep makan sehat, Anda dapat menikmati kembali variasi makanan yang enak.
Makan sehat dengan anggaran terbatas bisa sesederhana membuat pilihan berbeda.
Hak Cipta © 2006 Pembakaran Lemak-Secret.com Semua Hak Dilindungi Undang-Undang.